Gli alimenti amici dei denti

Esiste una dieta specifica per avere uno smalto in grado di abbattere i batteri e rinforzare allo stesso tempo i denti ? Ci sono sicuramente degli alimenti che possiamo considerare amici dei denti. Vediamoli.

L’importanza di rinforzare e tenere lontane le carie dai denti

In primis bisogna precisare che sono tantissime le caratteristiche personali che possono influire sui denti e renderli predisposti o meno alla cariorecettività. 
Per tale ragione vi possono essere delle persone che sono più propense a sviluppare le carie rispetto ad altre, nonostante prestino attenzione agli stessi accorgimenti. 
Oltre a questi occorre però prendere in esame anche ad altri fattori esterni, come la pulizia dei denti e all’assunzione di determinati alimenti che in qualche modo permettono di rinforzarli.

Tè, gamberi e mandorle: i tre elementi essenziali per rinforzare i denti

Quando si parla di rinforzare i denti occorre andare a vedere quali sono gli elementi ritenuti fondamentali per contribuire a compiere questa azione.
In particolar modo tra di essi ve ne sono tre: tè, gamberi e mandorle.
L’alimento più importante è sicuramente il tè in quanto la combinazione di fluoro presente al suo interno è in grado di assicurare la mineralizzazione dei denti e più in generale delle ossa. Allo stesso tempo proteggono lo smalto. 
I gamberi invece, oltre ad essere un alimento salutare per il corpo e composto soprattutto dalle proteine, consentono di apportare la giusta quantità di fluoro. 
Le mandorle inoltre, ricche di grassi salutari e proteine, collaborano in qualche modo per attivare la pulizia meccanica dei denti direttamente nel momento in cui il cibo finisce in bocca.

Gli altri alimenti necessari per rinforzare i denti

Oltre al tè, i gamberi e alle mandorle anche l’ acqua ricopre un ruolo decisamente importante nel rafforzamento dei denti. Nello specifico l’acqua riesce a mantenere i denti completamente puliti e a rimuovere in modo quasi perfetto i residui di cibo, responsabili di provocare la comparsa delle carie.
Tra la frutta, considerata utile per proteggere i denti vi sono i kiwi . Quest’ultimi non sono solamente utili al corpo ma riescono a combattere le infiammazioni presenti sulle gengive e a contrastare l’ingiallimento dello smalto a causa della carenza di vitamina C .
Per quanto riguarda l’alimentazione infine non bisogna dimenticarsi neanche del pesce. Sono stati svolti degli studi che appunto mettono in luce il fatto che il pesce e in particolar gli omega 3 in essi contenuti contribuiscono al benessere dei denti. 

Il ruolo svolto dagli integratori nel rinforzamento dei denti

Un ruolo deciso viene svolto poi dagli integratori per quanto riguarda la pulizia e il rinforzamento dei denti.
Oltre agli a questi prodotti però una soluzione alternativa è rappresentata dal sedano, un alimento che con molta difficoltà riesce ad inserirsi nella dieta delle persone. La sua particolare natura fibrosa e filamentosa assicurano tuttavia una pulizia completa, andando ad eliminare ogni traccia di cibo. Grazie alle vitamine A inoltre le gengive rimangono sane e forti.
Tornando al discorso sugli integratori occorre precisare che tali soluzioni permettono di assumere delle vitamine per rendere più forti i denti fragili. Questa situazione potrebbe venirsi a creare soprattutto tra coloro che hanno superato i cinquant’anni d’età.
E’ chiaro così che qualsiasi tipo di alimento che potrebbe in qualche modo contribuire a migliorare la salute dei denti arriva dalla tavola. 
In alcune circostante però si rivela sufficiente una cura a base di vitamine, considerate fondamentali non soltanto per i denti ma anche più in generale per l’organismo stesso.

L'articolo Gli alimenti amici dei denti proviene da Studio dentistico Gennaro.